Et si tu ne manquais pas de motivation?

Pendant longtemps, je croyais que certaines journées, je manquais simplement de motivation. Je regardais ma liste de tâches. Je soupirais. Je repoussais ce que j'avais à faire. Et je me disais :

« Voyons... qu'est-ce qui ne va pas chez moi aujourd'hui? »

Aujourd'hui, je ne pose plus cette question. J'en pose une autre.

Qu'est-ce que cette baisse de motivation essaie de me dire?

Parce que je ne crois plus que la motivation disparaisse sans raison. Je crois qu'elle nous parle. Encore faut-il prendre le temps de l'écouter.

La motivation n'est pas toujours le problème.

Il m'arrive encore de vivre des journées où l'envie n'est pas au rendez-vous.

Mais avec le temps, j'ai appris à distinguer plusieurs situations. Parfois...

Je suis simplement fatiguée. Et mon corps me demande de ralentir. Parfois...

Je suis en train d'accomplir quelque chose qui n'est plus en cohérence avec la vie que je veux construire. Et parfois... J'ai peur. Peur de déplaire. Peur d'échouer. Peur de sortir de ma zone connue.

Dans ces moments-là, le manque de motivation est souvent un messager.

Pas un défaut.

Trois questions que je me pose aujourd'hui

Au lieu de chercher à me motiver...

Je commence par m'écouter.

Je me pose trois questions.

🌿 Ai-je besoin de repos... ou est-ce que je m'évite quelque chose?

Parce que ce n'est pas la même chose. Parfois, je suis réellement fatiguée. D'autres fois... Je remets simplement une décision difficile à plus tard. Apprendre à faire la différence change beaucoup de choses.

🌿 Est-ce que ce que je fais est encore en cohérence avec moi?

Je crois que notre énergie baisse souvent lorsque nous passons trop de temps loin de ce qui nous nourrit. Lorsque nos journées sont remplies d'obligations...

Et presque vides de sens. Je me demande alors :

Pourquoi est-ce que je fais cela?

La réponse me reconnecte souvent à mon intention. Ou m'indique qu'un ajustement est nécessaire.

🌿 Qu'est-ce qui me fait peur en ce moment?

Je crois que plusieurs baisses de motivation cachent en réalité une peur.

Peur de ne pas être à la hauteur.

Peur d'être jugée.

Peur de réussir.

Ou parfois...

Peur de changer.

Lorsque je mets un mot sur cette peur... Elle perd déjà un peu de son pouvoir.

Je ne cherche plus à me pousser.

Je cherche à me comprendre. Pendant longtemps, je pensais qu'il fallait se discipliner davantage. Aujourd'hui...

Je crois qu'il faut d'abord apprendre à s'écouter.

Parce que lorsque nous comprenons ce qui se passe réellement en nous...

Les bonnes actions deviennent souvent beaucoup plus évidentes.

Avant de refermer cette réflexion...

Si aujourd'hui tu te sens démotivé... Je ne vais pas t'encourager à te secouer.

Je vais plutôt te proposer une pause.

Prends quelques minutes.

Respire.

Puis demande-toi :

🌿 Qu'est-ce que cette baisse de motivation essaie de me dire?

🌿 Qu'est-ce que j'ai besoin d'entendre plutôt que de repousser?

Je crois que derrière cette baisse d'énergie... Il y a peut-être une réponse que tu attends depuis longtemps.