Et si ton niveau d'énergie essayait simplement de te dire quelque chose ?

Pendant longtemps, je croyais que le problème, c'était mon énergie.

J'avais l'impression qu'il m'en manquait. Je cherchais des solutions pour être plus productive. Mieux organiser mon horaire. En faire davantage.

Puis, un jour, j'ai commencé à me poser une autre question.

Et si mon énergie n'était pas le problème... mais un message?

Depuis, je regarde mes journées autrement.

Je n'observe plus seulement ce que j'ai accompli.

J'observe ce qui m'a nourrie.

Et ce qui m'a vidée.

Parce que notre énergie est souvent un miroir. Elle nous montre ce qui est en cohérence avec nous. Et ce qui ne l'est plus.

Aujourd'hui, je crois que notre énergie est un formidable indicateur. Elle nous montre ce qui est en cohérence avec nous... et ce qui nous en éloigne.

Depuis que je porte un regard différent sur mes journées, je ne me demande plus seulement ce que j'ai accompli.

Je me demande :

Qu'est-ce qui m'a nourrie aujourd'hui?

Et...

Qu'est-ce qui m'a vidée?

Les réponses m'en apprennent souvent beaucoup plus sur moi que ma liste de tâches.

Quand notre énergie devient une boussole

Nous avons souvent le réflexe de croire que notre fatigue vient uniquement du manque de sommeil, d'un horaire chargé ou d'une semaine difficile. Bien sûr, je suis d'accord avec vous, elles ont leur importance. Mais j'ai découvert qu'une autre forme de fatigue existe.

La fatigue qui apparaît lorsque nous passons trop de temps loin de ce qui nous fait sentir vivants.

Pendant plusieurs années, je rentrais à la maison complètement vidée. Je croyais que c'était normal. Avec le recul, je comprends que ce n'était pas seulement le nombre d'heures qui m'épuisait. C'était aussi le fait de passer beaucoup de temps dans un environnement où je créais peu.

Parce que....

Créer fait partie de moi.

J'ai constamment des idées.

Imaginer.

Écrire.

Construire de nouveaux projets.

Réfléchir à une conférence.

Donner vie à un nouveau projet.

Lorsque je crée, je ne vois plus le temps passer.

Je me sens calme.

Vivante.

Énergisée.

À l'inverse, lorsque je passe plusieurs journées à ne faire que du travail administratif ou des tâches répétitives, quelque chose s'éteint doucement.

Aujourd'hui, je sais reconnaître ce signal. Non pas pour éviter toutes les tâches moins stimulantes... Mais pour m'assurer que ma vie contient suffisamment de ce qui nourrit mon énergie.

Ce qui nous nourrit... et ce qui nous vide

Je t'invite à faire un exercice très simple.

Prends une feuille et trace deux colonnes.

Ce qui me nourrit

Ce qui me vide

Pendant quelques jours, observe-toi.

À quels moments te sens-tu pleinement vivant?

Quelles activités te donnent de l'énergie?

Quelles conversations te font du bien?

À l'inverse...

Quelles situations te laissent complètement vidé?

Quelles tâches te demandent énormément d'effort?

Quelles relations t'épuisent?

Il ne s'agit pas de tout changer du jour au lendemain. Il s'agit d'apprendre à mieux te connaître. Parce que plus tu comprends ce qui nourrit ton énergie, plus tu peux faire des choix cohérents avec la personne que tu es.

Quelques questions pour aller plus loin

Si certaines situations reviennent régulièrement dans la colonne Ce qui me vide, demande-toi :

• Est-ce que je peux les diminuer?

• Les faire autrement?

• Les déléguer?

• En parler?

• Ou simplement changer la façon dont je les vis?

  
  

Je pense à une cliente qui était constamment interrompue par un collègue. Chaque interruption lui faisait perdre son énergie et sa concentration. En discutant avec lui, ils ont convenu de moments précis pour échanger. Un simple ajustement. Une grande différence. Parfois, nous attendons qu'une situation change. Alors qu'une seule conversation suffit.

Nous ne contrôlons pas tout.

Mais nous pouvons nous écouter davantage. Je ne crois pas que nous soyons responsables de tout ce qui arrive dans nos journées.

MAIS.... Je crois que nous avons la responsabilité d'écouter les signaux que notre corps nous envoie. Notre énergie en fait partie.

Elle nous indique souvent :

« Ici, tu es à ta place. »

Ou...

« Ici, quelque chose mérite d'être regardé. »

Et si le véritable objectif n'était pas d'avoir plus d'énergie?

Pendant longtemps, je voulais avoir plus d'énergie pour accomplir davantage.

Aujourd'hui, je vois les choses autrement.

Je souhaite protéger mon énergie pour construire une vie qui me ressemble.

Une vie où je prends soin de ma santé.

Où je crée.

Où je suis présente avec les gens que j'aime.

Où je respecte davantage mon rythme.

Parce qu'au fond...

Notre énergie ne sert pas seulement à faire plus.

Elle nous aide surtout à vivre mieux.

Avant de refermer cette réflexion...

Cette semaine, je t'invite simplement à observer.

Pas à te juger.

Pas à tout transformer.

À observer.

À la fin de chaque journée, pose-toi ces deux questions:

🌿 Qu'est-ce qui m'a nourri aujourd'hui?

🌿 Qu'est-ce qui m'a vidé?

Je crois que les réponses pourraient t'en apprendre beaucoup sur la personne que tu es...

...et sur la vie que tu es en train de construire.

Notre énergie ne ment jamais. Elle nous indique souvent l'endroit où nous sommes en cohérence avec nous-mêmes... et celui où nous nous en éloignons.